• wydarzenie już minęło.

25 marca 2022 @ 17:00 – 19:00

Warsztat i networking z Alicją Zientarą – dietetyczką kliniczną i instruktorką fitness – na temat diety i zdrowego odżywiania.

Warsztat przeznaczony dla kobiet, które pragną poszerzyć zakres swojej wiedzy na temat zdrowego odżywiania i poznać sekret: Jak utrzymać piękną sylwetkę kiedy brakuje czasu? Podczas spotkania porozmawiamy również o tym, jak gubić zbędne kilogramy w zdrowy i efektywny sposób. A przy tym zachować zdrowie i zasady zdrowej diety.

Co Cię czeka?

  • Złote zasady dietetyczne każdej świadomej kobiety.
  • ‚Healthy way to perfect weight’, czyli jak gubić zbędne kilogramy w zdrowy sposób i zachować osiągnięte rezultaty jedząc świadomie.
  • ‚Nie mam czasu na gotowanie!’, czyli rozwiązania w pigułce dla zabieganych kobiet.
  • Co wybrać – dieta tradycyjna czy wege ? Treningi siłowe czy joga ? 

Korzyści z warsztatu

  • Poszerzysz wiedzę z zakresu zdrowego odżywiania
  • Dowiesz się, jak zachować dobre samopoczucie na co dzień
  • W banalny sposób będziesz mogła wykorzystać wskazówki w praktyce i codziennie je stosować
  • Poznasz super, szybkie przepisy dla aktywnej kobiety prosto od ‚Alice in Healthyworld’
  • Otrzymasz odpowiedź na pytanie: Jaką aktywność fizyczną wybrać przy ograniczonej ilości czasu?

Spotkanie poprowadzi

ALICJA ZIENTARA, dietetyczka kliniczna, trenerka i istruktorka fitness

Ukończyła Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu i Gdańsku oraz uzyskała certyfikat trenerki-instruktorki fitness w Stanach Zjednoczonych, gdzie mieszkała i szkoliła się, aby zdobyć jak największą wiedzę z zakresu swojej specjalizacji, w tym dietoterapii oraz pomocy osobom chorym na nowotwory. Dietetyczka kliniczna w fundacji W związku z Rakiem‚ gdzie pomaga osobom zmagającym się z chorobą.

Oprócz jadłospisów zawierających produkty zwierzęce, układa VEGE plany żywieniowe, również na rozbudowę masy mięśniowej. Sama jest wegetarianką. Prowadzi zajęcia, na których płynie poprzez ćwiczenia/asany, w taki sposób, aby nie tylko wzmocnić i uelastycznić ciało, ale także poczuć wewnętrzną harmonię i radość.

Spotkania z Alicją są dla osób, które chcą połączyć zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczną z budowaniem świadomości oddechu, ciała i umysłu. Alicja zaprasza także na treningi jogi, stretchingu, shape&stretch oraz zdrowego kręgosłupa, które prowadzi w Olivia Garden w każdą środę o 17:00 oraz w czwartek o 18.00.

Kiedy?

25 marca, w godz. 17.00-19.00

Gdzie?

W przestrzeni O4 Flow, 1 piętro, budynek Olivia Gate, Olivia Business Centre.

Jak dołączyć ?

Spotkanie wyłącznie dla członkiń KLUBU FLOW
Dołącz do KLUBU FLOW i weź udział w spotkaniu

Zapisz się:  KLUB FLOW


Masz pytania? Napisz: karolina.rymarczyk@oliviacentre.com